El destino no es un mito, ni un voto, ni un camino para siempre. Estas son muchas maneras de intentarlo. Esto es lo que nos da la fuerza para salir de la cama por la mañana. Gracias a él, nos volvemos emocionalmente estables, dormimos mejor y estrés anti -resistente, tenemos más placer de la vida. Cómo entender qué es?
Mitos sobre la misión
La primera razón de algunas vergüenza, esta palabra es el prefijo "pre-", como si hablara de predeterminación: un significado místico que alguien dio alguien de arriba, y no fue encontrado por la persona misma.
La segunda razón para el escepticismo en relación con la búsqueda de la propia misión de uno es la confianza de que la idea debe ser solo, sin cambios durante toda la vida.
Una vez formulado, debe conducir en un curso, y probar uno nuevo significa traicionarlo. Es como un concepto notorio de una "segunda mitad", perjudicial a lo que indica la supuesta la intención de una pareja de por vida. Así que deambulamos todas nuestras vidas en busca de una importante, perdiendo la oportunidad de probar diferentes hipótesis y reconocernos mejor.
Si trata de tratar el propósito de la hipótesis que puede probarse o trasladarse a una nueva suposición, esto nos dará libertad para pensar que podemos darnos cuenta de manera diferente, no estar tristes por la única versión perdida y experimentar estrés debido a nuestra propia falla.
¿Por qué lo sabemos?
Me gustaría desmitificar el proceso de formulación de fines. Propósito (inglés. Propósito) puede llamarse de manera diferente: súper premio, significado o misión de vida. El proceso de "buscar a uno mismo", sus propios valores y la prioridad de tareas importantes no tienen nada que ver con el "descubrimiento" supuestamente místico de propósito.
Este no es un conocimiento secreto que viene como resultado de prácticas o revelaciones milagrosas. Esto es similar a la evidencia de la hipótesis: intentas hacer lo que te gusta o lo que ya eres bueno. Como resultado, la búsqueda ayuda a reconocerse y estar en contacto consigo mismos, vivir conscientemente y enfocar su energía, tiempo y recursos en los más importantes.
Según la investigación, las personas que conocen el significado y la misión por sí mismas viven más tiempo, lo hacen mejor con el estrés, con menos frecuencia en el trabajo, están menos sujetas a la depresión y tienen resistencia emocional. Confían más en sí mismos, logran objetivos de manera más eficiente, tienen mayores ingresos y calidad de vida.
Como dicen los británicos, viven una gran vida: "viven en gran medida". Para comprender cómo funciona a nivel cerebral, considere dos estudios.
El conocimiento del propósito se convierte en un amortiguador, desaprobando la influencia de los factores de estrés y nos hace emocionalmente estables
El primero, bajo el liderazgo de la Universidad del Profesor Kornel, Anthony Burrow, se celebró en los autos metropolitanos de Chicago con una alta concentración de diversidad étnica. Por lo general, las personas en tales condiciones tienen un alto nivel de estrés. Curiosamente, las personas que pensaron en su propia misión se sentían 4 veces menos solitarias y ansiosas que el resto de los encuestados.
El segundo se llevó a cabo entre los https://modafexpertes.com/provigil-200-mg/ estudiantes de la Universidad de Chicago e imitó el proceso de contratación para el trabajo. Los estudiantes dijeron por qué fue su candidatura lo que aborda el puesto, y los investigadores expresaron dudas sobre su viabilidad. Luego comparó los indicadores de estrés, midiendo el nivel de cortisol. Las personas que sabían que su misión pasaron más tiempo para la restauración del estrés y aplicaron las estrategias de resistencia más constructivas para él.
Currículum general de ambos estudios: el conocimiento del propósito se convierte en un amortiguador, desaprobando la influencia de los factores de estrés y nos hace emocionalmente estables.
Esto se confirma por estadísticas: según otro estudio realizado entre decenas de miles de habitantes de EE. UU., Las personas con comprensión de su misión, incluso en un estado de estrés financiero constante, piensan 3 veces menos sobre el suicidio en comparación con las personas que viven animadas.
Cómo encontrar un propósito
Cuando hablamos sobre el propósito, entonces historias como esta aparecen en mi cabeza: "Cuando salí de mi ciudad natal en un viaje de dos semanas a la Antártida, no tenía idea de que nunca volvería a mi antigua vida".
La búsqueda de significado se asocia con cambios radicales, llamándolos "cuánticos" (el término inventado por William Miller, Doctor en Psicología de la Universidad de Nuevo México, en 1994). Los cambios cuánticos cambian fundamentalmente la personalidad, los valores, las opiniones sobre la vida y sobre su papel en el mundo.
Tales cambios ocurren bajo la influencia del estrés emocional o físico. Puede ser la muerte de un ser querido, un divorcio, una enfermedad que amenazan la vida, la guerra, el desastre natural, el movimiento. Será correcto decir que a menudo las crisis se convierten en obstáculos de cambios cuánticos.
No es necesario correr hacia el Polo Norte para tomar el control de la "agitación interna", la formulación de sus significados y objetivos ayudará
Sin embargo, hay otra forma: cuando los cambios comienzan con incomodidad. Este estado de insatisfacción y confusión Joe Novinsky, psicólogo de Connecticut, llama al "bullicio interno". Las personas no saben lo que quieren o dónde quieren ir, atrapados en cierta forma de vida.
Los cambios cuánticos pueden comenzar con la sensación de que la alineación habitual no trae placer, no inspira, no trae alegría. Entonces los cambios son iniciados por una persona misma sin una situación de crisis.
Si la personalidad está abierta a un estudio profundo de uno mismo, entonces las nuevas ideas penetrarán en diferentes partes de la vida y conducirán a cambios positivos. El sentimiento crónico de miedo, resentimiento y ira reemplazará la paz, el amor, la fuerza interior y una sensación de objetivo recién adquirido.
Esto puede comenzar un ciclo completo de cambios, lo que conducirá a un nuevo curso en la vida. No es necesario correr hacia el Polo Norte. La redacción de sus propios significados y objetivos ayudará a tomar el control del estado del "bullicio interno".
8 preguntas para determinar los valores y el propósito profundos
1. Lo que es importante para mi? Que son las personas más importantes para mí?
Tal vez estos son sus hijos, cónyuge, estudiantes, colegas y miembros de su equipo, mascotas?
2.Cómo me describo cuando estoy en mi mejor estado?
Recuerda las situaciones en las que te sentiste en ascenso: enérgico, empático, inspirador, valiente, amoroso, alegre, agradecido, organizado, tranquilo, en equilibrio, optimista, etc.
3. Quien depende de mí o depende de mí?
4.Quien me inspira?
5.¿Qué temas son más??
Estos pueden ser temas relacionados con la sociedad, la creatividad, las tecnologías, las ideas, la ecología, la ciencia, la innovación, los derechos humanos.
6.¿Por qué estoy agradecido con la vida??
7.¿Qué me anima a levantarme todas las mañanas??
8. Cómo quiero ser recordado en esta vida?
Si desea vivir de manera significativa, salir del estrés rápidamente, ser emocionalmente estable, dormir bien, preocuparse menos, construir relaciones profundas con sus seres queridos, disfrutar de la vida, entonces la evidencia de la misión puede no ser tan inútil.
Esto se ha vuelto especialmente importante ahora, cuando todos encontramos circunstancias difíciles llenas de incertidumbre.